Pilates Präventionskurs

nach §20 Abs. 1 SGB V zertifiziert, bis zu 100 % von der Krankenkasse gefördert

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Du wirst beweglicher und dein Gang und Haltung aufrechter. Durch die Kombination von gezielten Bewegungen und bewusstem Atmen löst sich in kürzester Zeit Dein Alltagsstress auf.

Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

Ziele des Kurses

  • Gekräftigtes Körperzentrum
  • Ausgleich von Dysbalancen
  • Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Stressbewältigung
  • Entspannungsfähigkeit

Dieser Kurs wird als fortlaufender Kurs oder Präventionskurs (Krankenkasse) in 10 Einheiten angeboten. Bitte beachte die vorgegebenen Termine!

Fortlaufender Kurs

Termin

Donnerstags 19:30 - 20:30 Uhr

Kosten

Stunde 12,00 Euro
10-er Karte 108,00 Euro

Präventionskurs

Termin

ab 16.03.2022
Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr

Ort

Luitpoldstraße 1
82211 Herrsching

Kosten

Gesamt 160,00 Euro

Elena Grassmann

Personaltraining • SUP Fitness • Pilates

0178 5339157

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