Ich bin
Elena Grassmann
Staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin aus Herrsching, Mama und leidenschaftliche Bewegungscoachin.
Ich zeige dir, wie du über bewusste Bewegung Verspannungen löst, deine Haltung verbesserst und Stück für Stück mehr Kraft und Ruhe in deinen Alltag bringst.
Ob Pilates in Herrsching, Online Pilateskurs, Präventionskurs (§20 SGB V) oder SUP Pilates am Ammersee – bei mir findest du Bewegung, die zu dir passt. Für Körper, Geist – und dein Leben.
Entdecke mein Angebot für dich
Schön, dass du da bist!
In meinem Unterricht arbeite ich mit den sechs klassischen Pilates-Prinzipien: Zentrierung, Atmung, Präzision, Kontrolle, Bewegungsfluss und Achtsamkeit.
Mir ist wichtig, jede Übung genau zu beobachten und direkt zu korrigieren, bevor sich falsche Bewegungsmuster einschleifen – deshalb unterrichte ich in kleinen Gruppen und passe das Tempo individuell an.
Ich freu mich auf dich!
Pilates
Starke Mitte, starke Haltung
tiefenwirksames Training für deinen ganzen Körper.
Personal Training
Individuell betreut
effektiv trainieren, persönlich begleitet, nachhaltig bewegen.
Sup-Fitness
Outdoor-Training auf dem Wasser
für Körper, Balance & gute Laune.
Mein Ansatz
Ich hole dich genau da ab, wo du gerade stehst – egal ob du zum ersten Mal eine Matte auslegst oder seit Jahren trainierst. Dabei lege ich Wert auf saubere Ausführung und echte Körperwahrnehmung – dadurch schaffen wir langfristige Veränderung, im Kurs und im Alltag.
Programme
Pilates
basic
Dein Einsteigerkurs. Keine Vorkenntnisse nötig – du lernst die Grundlagen in deinem Tempo, in kleiner Gruppe.
Pilates
pro
Für alle mit Pilates-Erfahrung. Anspruchsvollere Übungsfolgen, mehr Präzision und Tiefenarbeit an der Technik.
Personal Training
1:1-Training, ganz auf dich zugeschnitten. Ich passe Übungen und Tempo an dein Level und deine Ziele an.
Online Training
bald verfügbar – 8 Einheiten, die du dir in deinem eigenen Tempo anschaust – kein Live-Termin nötig. Ich arbeite gerade an der Zertifizierung, trag dich gerne in den Newsletter ein, dann bekommst du Bescheid, sobald es losgeht.
Sup – Fitness
Pilates, Yoga oder einfach entspannen – auf dem Board. SUP Yoga, SUPilates und SUP Fit & Relax bringen dich raus aufs Wasser, in jedem Level.
Bewertungen
★★★★★
„Ich gehe seit einem Jahr regelmäßig zu den Pilatesstunden bei Elena.
Ganz tolles Pilates mit einer unglaublich guten Trainerin. Elena motiviert auf sehr herzliche Art und Weise, geht genau auf meine Bedürfnisse ein. Ist extrem gut und genau bei allen Übungen.
Danke, ELENA!“
Iveta
★★★★★
„Nach der Geburt wollte ich wieder mehr für mich und meinen Körper tun – und bin dabei bei Elena gelandet. Ihre Pilatesstunden haben mich von Anfang an begeistert: Sie schafft es, eine angenehme, motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der man sich ernst genommen und gut begleitet fühlt.“
Kati
Mama
★★★★★
Wunderbares, effizientes Training. Elena ist freundlich und versteht es zu motivieren. Sie unterstütz bei jeder Übung. Ich freue mich auf jede Stunde.
Nadja
★★★★★
Elenas Kurse sind super. Sie schafft es eine gute Mischung aus Kräftigung und Entspannung zu schaffen. Besonders bemerkenswert ist neben ihrer positiven Art, ihr genaues Auge für Korrekturen. Ich kann Elenas Kurse jedem empfehlen, der etwas für sich und seinen Körper tun möchte!
