SUP-Kurse

Yoga on Water

Kursinhalt

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-, als auch für SUP-Einsteiger.

SUP Yoga bedeutet: Yoga auf dem Stand Up Paddle Board auf dem Wasser.

Du verwandelst das SUP Board zu Deiner schwimmenden Yoga Matte, welche Dich sofort runterkommen lässt. Yogaübungen auf dem SUP formen Körper und Geist. Um die leichten Wellen des Wassers auszugleichen, ist Deine Balance, Muskelkraft und Koordination gefragt.

Zusammen durchlaufen wir unter freien Himmel die Yoga Asanas, die Kombination von gezielten Dehnungen, sowie Kraftübungen.

Die bewusste Atmung befreit Dich in kürzester Zeit von Deinem Alltagsstress und bringt Dich mit der Natur in Einklang.

Benefits

  • Förderung der Entspannungsfähigkeit
  • Förderung der Dehnfähigkeit
  • Förderung von Balance und Konzentration
  • Geringe Belastung

Fit & Relax auf dem SUP

Tanke Energie mit den Elementen Luft und Wasser

Power dich aus und tu Körper und Seele etwas Gutes!

Dieses Training ist für all diejenigen, die keine Lust auf Workout im stickigen Fitnessstudio haben und ihre Sporteinheit in der Natur zu einem unvergessenen Erlebnis machen wollen.

Benefits

  • Ausgleich von Dysbalancen
  • Kräftigung der Tiefenmuskulatur
  • Stressabbau vom Alltag
  • Ein gutes Körpergefühl

Pilates auf dem SUP

Das perfekte Training für heiße und laue Sommertage!

Ein optimales Ganzkörpertraining, bei dem Deine Muskulatur unter Anwendung von spezifischen Atemnrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.

Benefits

  • Kräftigung des Körperzentrums
  • Förderung der Beweglichkeit
  • Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Stressbewältigung

Termin

Mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr

Info

  • Der Einstieg ist immer ohne Vorkenntnisse möglich
  • Bei ungünstigen Wetterverhältnissen findet der Kurs entweder an Land statt, oder wir verschieben ihn
  • Du solltest gute Laune mitbringen und Schwimmen können

Adresse: Surfschule Wikiwakiwu in Herrsching am Ammersee https://wikiwakiwu.com

Preise

35,00 Euro pro Person pro Kursstunde inklusive Board
10-er Karte 325,00 Euro

20,00 Euro pro Person pro Kursstunde mit eigenem Board
10-er Karte 190,00 Euro

Stundenablauf

  • 10 Minuten: SUP-Einführung an Land
  • 60 Minuten: Training auf dem Wasser
  • 20 Minuten: Freies Paddeln auf dem Ammersee

Elena Grassmann

Personaltraining • SUP Fitness • Pilates

0178 5339157

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