SUP-Kurse
Yoga on Water
Kursinhalt
Dieser Kurs eignet sich sowohl für Yoga-, als auch für SUP-Einsteiger.
SUP Yoga bedeutet: Yoga auf dem Stand Up Paddle Board auf dem Wasser.
Du verwandelst das SUP Board zu Deiner schwimmenden Yoga Matte, welche Dich sofort runterkommen lässt. Yogaübungen auf dem SUP formen Körper und Geist. Um die leichten Wellen des Wassers auszugleichen, ist Deine Balance, Muskelkraft und Koordination gefragt.
Zusammen durchlaufen wir unter freien Himmel die Yoga Asanas, die Kombination von gezielten Dehnungen, sowie Kraftübungen.
Die bewusste Atmung befreit Dich in kürzester Zeit von Deinem Alltagsstress und bringt Dich mit der Natur in Einklang.
Benefits
- Förderung der Entspannungsfähigkeit
- Förderung der Dehnfähigkeit
- Förderung von Balance und Konzentration
- Geringe Belastung
Fit & Relax auf dem SUP
Tanke Energie mit den Elementen Luft und Wasser
Power dich aus und tu Körper und Seele etwas Gutes!
Dieses Training ist für all diejenigen, die keine Lust auf Workout im stickigen Fitnessstudio haben und ihre Sporteinheit in der Natur zu einem unvergessenen Erlebnis machen wollen.
Benefits
- Ausgleich von Dysbalancen
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Stressabbau vom Alltag
- Ein gutes Körpergefühl
Pilates auf dem SUP
Das perfekte Training für heiße und laue Sommertage!
Ein optimales Ganzkörpertraining, bei dem Deine Muskulatur unter Anwendung von spezifischen Atemnrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt wird.
Benefits
- Kräftigung des Körperzentrums
- Förderung der Beweglichkeit
- Kräftigung von Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Stressbewältigung
Termin
Der Unterricht findet zurzeit meist am Donnerstag statt. Wegen des Wetters sind Änderungen vorbehalten. Daher komm gerne in meine WhatsApp-Gruppe und sei immer auf dem neuesten Stand.
Info
- Der Einstieg ist immer ohne Vorkenntnisse möglich
- Bei ungünstigen Wetterverhältnissen findet der Kurs entweder an Land statt, oder wir verschieben ihn
- Du solltest gute Laune mitbringen und Schwimmen können
- Hier kommst du direkt in die Whats App Gruppe SUPilates um immer die aktuellsten Infos zu erhalten
Adresse: Surfschule Wikiwakiwu in Herrsching am Ammersee https://wikiwakiwu.com
Preise
40,00 Euro inklusive Board
10-er Karte 370,00 Euro
20,00 Euro mit eigenem Board
10-er Karte 190,00 Euro
15,00 Euro inklusive Board über EGYM Wellpass
Stundenablauf
- 10 Minuten: SUP-Einführung an Land
- 60 Minuten: Training auf dem Wasser
- 20 Minuten: Freies Paddeln auf dem Ammersee
